Aïkidō

Entrainements

Entrainements avec Michel Erb (2023)

Programme d’examens

Retrouvez le programme d’examens du 5^e Kyu au 4^e Dan (fichier pdf).

La discipline

Discipline martiale japonaise créée par M. Morihei Ueshiba (1883-1969). Aïkidō signifiant littéralement Voie (Dō) de l’Harmonie (Aï) des Energies (Ki). Le propre de l’Aïkidō est la non-résistance, l’absence de combat. Par conséquent, cet art martial ne propose pas de système de compétition.

Les mouvements sont axés sur des déplacements circulaires amenant le déséquilibre du partenaire, dans le but d’effectuer différents types de projections et immobilisations par des clés aux articulations. L’objectif est de maîtriser son partenaire et de le contrôler sans agressivité.

L’entraînement concernera tant l’attaquant (Uke), par un travail d’assouplissement et d’apprentissage des chutes, que le défenseur (Shite), par un apprentissage des mouvements et techniques.

Les techniques s’effectueront contre des attaques à mains nues, contre un ou plusieurs attaquants avec ou sans armes.

L’apprentissage de l’Aïkidō comprend également l’étude des armes:

• Aikijō, mouvements exécutés avec le Jō (bâton de 126 cm) seul ou avec un partenaire.

• Aikiken, mouvements exécutés avec le Bokken (réplique du sabre, en bois) seul ou avec un partenaire.

Entraîneurs · entraîneuse